Daniel Goleman: Focus.

Commento al libro

Questo è un libro pubblicato nel 2013 se non l'avete ancora letto è una lettura che consiglio caldamente di fare proprio in questi periodi. Perché negli ultimi anni potenti forze esterne hanno agito per spostare pesantemente l'attenzione delle società dei governi, e quindi inevitabilmente anche la nostra dagli obiettivi che vogliamo raggiungere nella nostra vita.

Questo è un libro che tratta specificatamente di "Attenzione" perché come ho scritto di recente su formazione.Divento.it, la Forza è Concentrazione.

Questi sono il titolo e sottotitolo originali:
Focus - The Hidden Driver of Excellence.

Tradotto letteralmente sarebbe:
Focalizzare - Il pilota nascosto per l'eccellenza.

Titolo italiano: 
Focus. Perché fare attenzione ci rende migliori e più felici.

Presentazione del Libro

L’attenzione è una risorsa mentale sottile, sfuggente, invisibile quasi, e per questo viene generalmente poco considerata. Eppure riveste un’importanza enorme rispetto al modo in cui affrontiamo la vita: i suoi effetti, come hanno spiegato in questi ultimi anni le neuroscienze, si fanno sentire nella maggior parte delle cose che facciamo, soprattutto oggi, assediati come siamo da una marea di dati e stimoli difficili da gestire.

In questo nuovo studio rivoluzionario Daniel Goleman esamina il ruolo centrale dell’attenzione nei diversi ambiti della nostra vita e i benefici che possiamo ricavare dal suo rafforzamento: indicando le strategie più efficaci per combinare concentrazione, empatia e autocontrollo, l’autore spiega come muoversi tra tensioni, distrazioni e obiettivi che riempiono le nostre giornate e trovare il giusto equilibrio capace di lasciar spazio sia alla produttività sia alla creatività.

In genere aggiungo la foto dell'autore ed un mio commento al libro, questa volta inserirò un video dell'autore che tratta l'argomento specifico del libro.

INDICE

1. La facoltà sottile.

PRIMA PARTE
L’anatomia dell’attenzione.

2. Nozioni di base.
3. Attenzione top-down e bottom-up.
4. Il valore di una mente alla deriva.
5. Trovare l’equilibrio.

SECONDA PARTE
Consapevolezza di sé.

6. Il timone interiore.
7. Vederci come gli altri ci vedono.
8. Una ricetta per l’autocontrollo.

TERZA PARTE
Leggere gli altri.

9. La donna che sapeva troppo.
10. La triade dell’empatia.
11. Sensibilità sociale.

QUARTA PARTE
Il contesto più ampio.

12. Schemi, sistemi e situazioni caotiche.
13. Cecità sistemica.
14. Minacce remote.

QUINTA PARTE
L’esercizio intelligente

15. Il mito delle diecimila ore.
16. Cervelli in gioco.
17. Compagni di respirazione.

PARTE SESTA
Il leader concentrato.

18. Come i leader guidano l’attenzione
19. La triplice concentrazione del leader
20. Le qualità che fanno un leader

SETTIMA PARTE
Il quadro d’insieme.

21. Guidare l’umanità verso il futuro.

Ringraziamenti.

Note.

Per approfondire.